JEPARA– MAN 1 Jepara kembali melaksanakan kegiatan kebugaran dan kesehatan. Kegiatan kali ini senam aerobik dengan tetap menerapkan protokol kesehatan Covid-19, Jumat (17/7/2020)

Kepala MAN 1 Jepara, Drs.H. AH RIF AN, M.Ag berharap kegiatan olahraga atau senam di lingkungan MAN 1 Jepara dapat digiatkan kembali setiap Jumat pagi. Kendati demikian tambahnya, seluruh peserta senam juga diwajibkan tetap mengikuti protokol kesehatan tentang Covid-19 yang dianjurkan. Seperti tetap menggunakan masker, jaga jarak antara peserta dan sebagainya yang menjadi ketentuan dalam protokol kesehatan saat ini.

“Mari kita giatkan kembali senam sehat ini setiap Jumat pagi di MAN 1 Jepara. Olahraga aerobik merupakan aktivitas fisik yang melibatkan otot-otot besar dan menggunakan oksigen untuk membakar kalori dalam memproduksi energi serta meningkatkan detak jantung sehingga meningkatkan pemompaan darah ke seluruh tubuh. Meskipun demikian, saya menghimbau agar pelaksanaannya tetap mengikuti protokol kesehatan tentang Covid-19” tutur Drs.H. AH RIF AN, M.Ag.

Sementara iu, Egga Septiani W, S.Pd. selaku instruktur dan guru olahraga MAN 1 Jepara menjelaskan senam aerobik yang dilaksanakan pada kesempatan ini terbagi menjadi tiga jenis yaitu low  impact (gerakan lambat), high impact (gerakan cepat) dan mix impact (kombinasi gerak cepat dan lambat). Gerakan-gerakan tersebut sengaja dipilih karena menyenangkan serta kaya manfaat. Selain itu bapak ibu pendidik dan tenaga kependidikan dapat saling menyemangati serta mengingatkan untuk menerapkan pola hidup sehat.

“Sebenarnya, apapun jenis olahraganya, semuanya pasti memberikan dampak positif  bagi tubuh. Namun, akan lebih baik lagi hasilnya jika Anda melakukannya”, Pungkas Egga. (tg)